セブンの豆腐スイーツバー全4種を実食比較｜カロリー・原材料・どこで買える？【グルテンフリー】

こんにちは、まりです🌾

米粉・植物性お菓子の専門家として、アレルギーがある方やヘルシー志向の方が楽しめるおやつや食事を発信しています。

今話題の、豆腐でできたヘルシースイーツ。セブンイレブンの「豆腐スイーツバー」をご存知ですか？「片手で手軽にたんぱく質が取れる」と話題で、しかもヘルシーで美味しいという口コミ多数。

🌀「でも豆腐の味が気になりそう…」
🌀「豆腐でできたスイーツって、本当に美味しいの？」

そんな疑問に答えるべく、実食してみました。カロリーや成分、おすすめポイントとともに、実食した感想を正直にレビューしていきます。

結論からお伝えすると、豆腐の味はほとんど気にならず、1本80kcal台でしっかり美味しい優秀スイーツでした。全4種を実食した結果がこちらです。

この記事では、4種それぞれの栄養成分・原材料の比較と、実食した正直な感想を詳しく紹介していきますね。

セブンイレブンの豆腐スイーツバーとは？小麦・卵・乳不使用のヘルシースイーツ

豆腐スイーツバーは、セブンプレミアムのオリジナル商品。主に豆腐で作られた、なめらかな口当たりの新感覚スイーツです。

スプーン不要で、そのままパクッと食べられるバータイプなのが特徴。
手軽にワンハンドでたんぱく質が補給できるので、トレーニング中の方にもおすすめです。

豆腐がベースのヘルシースイーツなので、ダイエット中の方も罪悪感なくスイーツを楽しめますよ。

全4種のカロリー・栄養成分・原材料を徹底比較

豆腐スイーツバーには、4つのラインナップがあります。

いずれも高たんぱく、低カロリーで、小麦粉・卵・乳製品は不使用。ダイエット中の方や、アレルギーのある方にもおすすめです。
それぞれの成分や特徴を、詳しく見てみましょう。

ガトーショコラ　192円（税込）

人気の火付け役、定番ラインナップのガトーショコラ。

なめらかな食感と、カカオの風味が特長で、ガトーショコラのように食べられ、ワンハンドで手軽に植物性たんぱく質を摂取できる商品です。

https://7premium.jp/product/search/detail?id=11018

原材料：丸大豆、砂糖、ココアパウダー／塩化マグネシウム（にがり）

材料4つのシンプルな配合で、添加物も「にがり」だけなのが嬉しいですね。
4種の中ではたんぱく質が一番多いので、トレーニングしている人にもおすすめです。食物繊維が豊富なので、ダイエットにも。

ストロベリーソイラテ　192円（税込）

見た目も可愛いピンク色。いちご好きの方に。

豆腐を使用した、なめらかな口当たりが特長のヘルシーなスイーツです。フリーズドライのいちごと豆乳を合わせて、ソイラテ風の味わいに仕上げました。

原材料：豆腐、砂糖、乾燥いちご、でん粉、こんにゃく粉／塩化マグネシウム（にがり）

4種の中で唯一、でん粉とこんにゃく粉が入っているのが特徴です。こんにゃくもヘルシーなので、罪悪感なく楽しめますね。4種の中ではカロリーも一番低いので、ダイエット中も嬉しいですね。

スイートポテト　192円（税込）

秋冬に食べたい、ほっくりスイートポテト味。

原材料：丸大豆、砂糖、さつまいも粉末／塩化マグネシウム（にがり）、香料

香料が少し気になりますが、シンプルな配合なのが嬉しいです。4種の中で一番脂質が少ないので、脂を控えたい人におすすめです。

杏仁豆腐　192円（税込）

ほんのり甘くさっぱりした、杏仁豆腐味の新フレーバー。

原材料：豆腐（大豆（国産）（遺伝子組換えでない））、砂糖、杏仁粉、でん粉、ヘーゼルナッツペースト、食塩／塩化マグネシウム（にがり）

杏仁粉とヘーゼルナッツペーストを使った、風味豊かな一本。4種の中でカロリーはやや高めですが、それでも92kcalとヘルシーです。でん粉が入っているため、少しもちっとした食感になっています。

豆腐スイーツバーは、どこで買える？

豆腐スイーツバーは、全国のセブンイレブンの、冷蔵コーナーで販売中。プリンや生菓子など、冷蔵デザートが陳列されている辺りに一緒に並べられていることが多いです。
人気で売り切れのこともあるので、見かけたら迷わずゲットがおすすめ。
※一部店舗では取り扱いがないこともあります。

豆腐スイーツバー全4種を実食レビュー！味の正直な感想

美味しいと話題で、売り切れも多数の豆腐スイーツバー。

🌀「気になるけど、豆腐でできたスイーツって本当に美味しいの？」
🌀「食べてみたいけど、豆腐の味が気になりそう…。」
と思う方もいるかもしれません。

実際に豆腐スイーツバーを食べてみた、正直な感想をお伝えします。

濃厚な味わいの「ガトーショコラ」

一口食べると、豆腐とは思えない濃厚なチョコの味と香りが広がります。しっかりチョコを感じられるので、豆腐の味も気になりません。甘みもあるので物足りなさもなく、これ一本で満足できます。しっとりなめらかな食感で、豆腐をしっかり水切りしたようなホロっとした感じもありました。

ゆっくりティータイムを楽しみたい場合は、お皿に豆腐スイーツバーを乗せ、ココアパウダーをかけて食べるのもおすすめです。
SNSでは、凍らせてアイスのように食べるのも流行っているようです。

いちごの粒々感がたまらない「ストロベリーソイラテ」

「乾燥いちご」が入っているので、いちごの粒々感を楽しめるのが嬉しいポイントです。ソイラテなので、優しくまろやかな豆乳の味も感じられます。豆腐感が苦手な人には、少々気になるかもしれません。私は気にならずに食べられました。

片手で食べるのも手軽で良いですが、お皿に乗せて新鮮なカットフルーツを添えてみてはいかがでしょう？見た目も可愛く、より満足感が高まりそうです。

秋・冬に食べたくなる「スイートポテト」

さつまいものほっくり感が、豆腐のなめらかさとマッチ。ひんやり濃厚なスイートポテトを食べているかのようです。さつまいもの甘みをしっかり感じられるので、豆腐感も気にならず、これ一本で満足感を得られます。

秋冬にピッタリの味わいで、温かいコーヒー・紅茶にも合いますよ。スイートポテト味は、秋が近づくにつれて店頭で見かける機会が多くなりました。

さっぱり爽やかな「杏仁豆腐」

口に入れると、ほんのり甘くさっぱりした杏仁豆腐の風味が広がります。本物の杏仁豆腐よりも食感は硬めで、豆腐をしっかり水切りしたようなぎゅっと詰まった感じ。豆腐の味をしっかり感じられるので、豆腐感が苦手な方は少し注意が必要かもしれません。さっぱりした甘さで後味もすっきりしているので、さわやかなおやつを探している方にぴったりです。

こんな人におすすめ

セブンイレブンの豆腐スイーツバーは、

にもおすすめです。

カロリーを気にせず食べたいダイエット中の人

1本80kcal前後と低カロリーで、罪悪感なく食べられます。甘みと満足感もしっかりあるので、甘いものを我慢したくない人の味方です。コンビニで気軽に購入できるので、食べたいと思った時に入手できるのも嬉しいですね。たんぱく質も5~6g摂れるので、トレーニング後の栄養補給にもおすすめです。

グルテンフリースイーツを気軽に食べたい人

原材料に小麦粉不使用で、グルテンフリー。手軽に買えるグルテンフリースイーツはまだ少ないので、コンビニで買えるのが嬉しいですね。グルテンフリー生活をしている人や、これからグルテンフリーを取り入れていきたい人にもおすすめです。

アレルギーで食の制限がある人

小麦、卵、乳製品不使用なので、アレルギーのある人も楽しめます。通常のガトーショコラやスイーツポテトには、小麦・卵・乳製品が使われています。アレルギーの人も食べられるガトーショコラやスイートポテトは珍しいので、ぜひ試してほしいです。

※大豆を使用しているので、大豆アレルギーの人は注意

まとめ｜豆腐スイーツバーはヘルシーで美味しいコンビニスイーツ

セブンイレブンの「豆腐スイーツバー」は、ヘルシーさと美味しさを両立したスイーツ。豆腐感は気にならない程度で、ココアやいちご、さつまいも、杏仁豆腐など素材の味が生かされています。
低カロリー・高たんぱくなので、ダイエット中の人も気軽に楽しめます。小麦・卵・乳製品も不使用なので、アレルギーの人にもおすすめです。

全国のセブンイレブンで手軽に入手できるので、ぜひ試してみてくださいね。

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